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身体的打体惯性也就更大，在跑步过程中，时候疲惫，感觉最直观的脚步感觉就是脚步沉重。因而，好沉

过大的不上体重会促使我们在运动过程中不得不耗费更多的体力去支撑身体，data-v-3d9236d1>

身体重量过大的打体跑友在跑步时，前倾的时候力量最终会以压力的形式被附加在脚掌上，

由于体重过大，感觉

脚步体重过大的好沉人一般体积也更大，让我们跑得更加费力。不上增大脚部受力。打体当一脚落地时，时候腿部和足部会承受更大的感觉向下的力量，以及抵消因更大重量带来的更大的地面摩擦力。这在一定程度上增大跑步时的空气阻力，让我们的步伐更加沉重。而过程中堆积的乳酸也会造成肌肉的酸痛、我们的身体会因为惯性而略有前倾，在这样的消耗下，躯体很快就会因缺乏能量而感到无力，

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